вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: лепешка ржаная- 400.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.7 жиры:5.7 г. белки: 59.4 г. углеводы: 141.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 107.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 224 мг.
Натрий: 2.51 г. Фосфор: 915.5 мг.
Сера: 208 мг. Хлор: 4.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru