вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 280.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.69 жиры:41.87 г. белки: 25.42 г. углеводы: 58.73 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 699.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 9.46 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 16.39 мг.
Витамин Д: 0.68 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 953.19 мг.
Кальций: 209.8 мг. Магний: 81.35 мг.
Натрий: 173.68 мг. Фосфор: 372.12 мг.
Сера: 230.73 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru