вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2500.00 гр, вечером: фасоль стручковая- 250.00 гр, яйцо- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.18 жиры:29.3 г. белки: 51.09 г. углеводы: 172.04 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2563.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В6: 2.47 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Витамин С: 225 мг. Железо: 30.5 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 471 мг.
Магний: 5.63 г. Натрий: 694.8 мг.
Фосфор: 597.4 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.25 г. Сера: 387.2 мг.
Хлор: 343.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru