вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, минтай- 400.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.305 жиры:7.09 г. белки: 84.47 г. углеводы: 166.39 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2780.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 3.02 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 10.88 мг. Витамин С: 202.75 мг.
Железо: 29.06 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 621.3 мг. Магний: 4.79 г.
Натрий: 598 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 705.4 мг. Хлор: 741.15 мг.
Йод: 0.63 мг. Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru