вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: зелень- 100.00 гр, йогурт 6%- 270.00 гр, сыр- 50.00 гр, помидор- 475.00 гр, огурец- 200.00 гр

может потом еще что съем

ИТОГ:

ккал.: 732.925 жиры:31 г. белки: 34.65 г. углеводы: 62.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 739.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 291.77 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 273.5 мг.
Натрий: 810.4 мг. Фосфор: 831.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 129.9 мг.
Хлор: 590.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru