вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.186 жиры:96.804 г. белки: 38.8 г. углеводы: 51.71 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2316.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Витамин С: 31.7 мг. Железо: 11.93 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 628.2 мг.
Магний: 153.4 мг. Натрий: 510.38 мг.
Фосфор: 630.86 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Сера: 258.6 мг. Хлор: 136.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru