вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 12.00 гр, яйцо- 36.00 гр, огурец- 30.00 гр, плов- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.536 жиры:52.23 г. белки: 44.82 г. углеводы: 53.19 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1800.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.28 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 42.65 мг.
Железо: 14.49 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 175.36 мг. Магний: 142.64 мг.
Натрий: 284.92 мг. Фосфор: 669.04 мг.
Хлор: 311.14 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 210.2 мг. Сера: 430.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru