капуста белокачанная- 455.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйцо- 65.00 гр, печенье(ГИ:55)- 8.00 гр, персик- 350.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 32.00 гр, шоколад- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Оливковое масло- 8.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, Лисички- 95.00 гр, яблоко- 110.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, икра горбуши красная- 5.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 6.00 гр
Съедено еды: 1.16 кг. , Воды в рационе: 953.191 гр. - мои данные за сегодня. То есть, получается, что я питалась практически одной водой :)))
ИТОГ:
ккал.: 816.583
жиры:28.578 г.
белки: 33.35 г.
углеводы: 113.24 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 970.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 816.583