вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, фруктоза- 15.00 гр, пиво- 2000.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.325 жиры:43.42 г. белки: 40.69 г. углеводы: 130.68 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 3.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Железо: 2.11 мг. Кальций: 647.76 мг.
Натрий: 28.8 мг. Фосфор: 603 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 5.88 мкг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 0.98 мкг. Витамин С: 62.96 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Калий: 133.91 мг. Магний: 17.29 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 116.2 мг.
Хлор: 27.16 мг. Йод: 4.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru