вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.3 жиры:36 г. белки: 43.67 г. углеводы: 50.84 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 742.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Железо: 86.2 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 816 мг. Магний: 499 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 277 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru