вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр российский- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, салат- 20.00 гр

салатик ням-ням

ИТОГ:

ккал.: 292.79 жиры:15.76 г. белки: 16.31 г. углеводы: 22.83 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 593.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 121.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.64 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 624.6 мг.
Магний: 138.8 мг. Натрий: 580.6 мг.
Фосфор: 462.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Н: 6.59 мкг.
Сера: 51.2 мг. Хлор: 282.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru