вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.48 жиры:85.35 г. белки: 55.33 г. углеводы: 146.04 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 424.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин Е: 16.45 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 451 мг. Магний: 131.94 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 767.6 мг.
Витамин B1: 6.51 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 7.86 мг. Сера: 143.9 мг.
Хлор: 2.44 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.85 мг. Витамин С: 7.57 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru