вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, треска- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, слива- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.905 жиры:21.94 г. белки: 47.32 г. углеводы: 74.14 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1558.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 308.8 мг.
Магний: 144.3 мг. Натрий: 263 мг.
Фосфор: 714.7 мг. Витамин А: 3.33 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 70.05 мг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Холестерин: 115 мг. Сера: 435.2 мг.
Хлор: 441.05 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru