вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 140.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.365 жиры:65.485 г. белки: 65.41 г. углеводы: 185.24 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 490.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 6.76 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 7.89 мг.
Витамин Е: 29.14 мг. Витамин Н: 0.85 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 31.67 мг.
Железо: 18.66 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 447.4 мг. Магний: 208.46 мг.
Натрий: 2.14 г. Фосфор: 924.55 мг.
Сера: 219.3 мг. Хлор: 3.72 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru