вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр, креветки- 20.00 гр, ветчина- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.4 жиры:30.782 г. белки: 14.12 г. углеводы: 20.27 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 254.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.97 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 6.99 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 311.17 мг.
Кальций: 113.25 мг. Магний: 41.6 мг.
Натрий: 493.88 мг. Фосфор: 199.86 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 67.38 мг.
Хлор: 273.55 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru