вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина отварная- 95.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 90.00 гр, лаваш- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.74 жиры:29.698 г. белки: 30.54 г. углеводы: 63.07 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 118.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 3.53 мкг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 567.09 мг. Кальций: 167.9 мг.
Магний: 61.22 мг. Натрий: 773.6 мг.
Фосфор: 337.62 мг. Хлор: 404.96 мг.
Йод: 7.21 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Сера: 27.8 мг.
Холестерин: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru