вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 340.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 27.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр, кукуруза свежая- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.622 жиры:31.16 г. белки: 102.77 г. углеводы: 111 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2629.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 6.63 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 7.99 мг.
Витамин Н: 0.9 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 4.62 мг. Витамин B12: 0.13 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 239.68 мг.
Натрий: 688.48 мг. Фосфор: 1.39 г.
Холестерин: 20.8 мг. Хлор: 874.2 мг.
Витамин Е: 11.31 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Сера: 207.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru