вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, курица- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 49.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.36 жиры:45.369 г. белки: 37.47 г. углеводы: 94.88 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2620.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин С: 84.9 мг.
Железо: 13.07 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 352.65 мг. Магний: 144.61 мг.
Натрий: 341.14 мг. Фосфор: 595.63 мг.
Сера: 324.71 мг. Хлор: 228.63 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru