вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.304 жиры:49.577 г. белки: 98.64 г. углеводы: 33.38 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1612.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.94 мг. Витамин С: 119.65 мг.
Витамин Д: 1.29 мкг. Витамин B12: 5.33 мкг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 512.7 мг. Магний: 165.95 мг.
Натрий: 555.06 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 844.35 мг. Хлор: 745.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 318.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru