вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, грудинка говядина- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 70.00 гр, грибы консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.466 жиры:24.377 г. белки: 37.01 г. углеводы: 66.43 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 661.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 9.99 мг.
Витамин С: 5.74 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 596.25 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 389.64 мг.
Фосфор: 786.18 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Сера: 298.8 мг.
Хлор: 373.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru