вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 200.00 гр, дыня- 500.00 гр, вино красное- 350.00 гр, молочный коктейль- 350.00 гр, пельмени- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2179.4 жиры:95.2 г. белки: 92.15 г. углеводы: 197.95 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1522.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 5.05 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин С: 113.05 мг. Витамин B12: 6.05 мкг.
Железо: 2.11 г. Калий: 3.39 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 341.5 мг.
Натрий: 850.2 мг. Фосфор: 1.49 г.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 970.05 мг.
Хлор: 5 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.66 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru