вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.9 жиры:34.6 г. белки: 36.2 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1230.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 966.4 мг.
Кальций: 193.2 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 159.5 мг. Фосфор: 480.7 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 270.7 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru