печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 60.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, фарш говяжий- 30.00 гр, сыр- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр
Завтрак - рис с фаршем и капустой, сметана, молоко, печенье.
Второй завтрак - шоколад.
Обед - капучино и шоколад.
Полдник - бутерброд...
ИТОГ:
ккал.: 1425.79
жиры:94.4 г.
белки: 51.31 г.
углеводы: 74.55 г.
съедено еды:
1.72 кг. , воды в рационе: 1413.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1425.79