вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, блины- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад- 35.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, майонез легкий кальве- 15.00 гр, какао- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.0791 жиры:69.9623 г. белки: 48.85 г. углеводы: 106.75 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 319.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 4.92 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 968.07 мг. Кальций: 1.07 г.
Магний: 126.69 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 913.45 мг. Холестерин: 58.3 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 142.37 мг. Хлор: 1.44 г.
Витамин Д: 0.14 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru