вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 360.00 гр

Боже где моя сила воли? От картошечки запеченой не могу отказатся(

ИТОГ:

ккал.: 698.429 жиры:37.992 г. белки: 17.23 г. углеводы: 76.59 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 655.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин РР: 8.96 мг.
Витамин С: 60.04 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 262.4 мг.
Магний: 119 мг. Натрий: 188.11 мг.
Фосфор: 421.8 мг. Сера: 162.4 мг.
Хлор: 275.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru