вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 25.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.985 жиры:7.605 г. белки: 12.12 г. углеводы: 44.03 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 195.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 599.5 мг. Кальций: 273.5 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 656.75 мг.
Фосфор: 339.2 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 104.8 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru