вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.3 жиры:5.1 г. белки: 41.4 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1309.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 867 мг.
Кальций: 300 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 453 мг.
Холестерин: 62 мг. Хлор: 282 мг.
Сера: 224 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru