вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, дыня- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.467 жиры:100.053 г. белки: 38.74 г. углеводы: 57.35 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2408.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 8.03 мг. Железо: 11.99 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 661.3 мг.
Магний: 193.85 мг. Натрий: 601.01 мг.
Фосфор: 722.52 мг. Витамин А: 3.6 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 68.3 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 257.4 мг.
Хлор: 285.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru