вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 105.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.769 жиры:17.958 г. белки: 24.13 г. углеводы: 71.98 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 79.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.67 мг. Калий: 517.47 мг.
Кальций: 65.51 мг. Натрий: 484.93 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Магний: 62.54 мг.
Фосфор: 211.11 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 96.38 мг.
Хлор: 739.45 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин С: 6.09 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Йод: 7.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru