вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896 жиры:54.9 г. белки: 53.4 г. углеводы: 50.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 931.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 2.22 г.
Магний: 199 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.45 г. Холестерин: 168 мг.
Сера: 295 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru