вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 380.00 гр, пирог(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.37 жиры:39.555 г. белки: 43.12 г. углеводы: 180.33 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 473.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 2.84 мг. Железо: 8.46 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 505.15 мг.
Магний: 125.86 мг. Натрий: 245.06 мг.
Фосфор: 710.48 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Сера: 196.7 мг. Хлор: 494.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru