вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 250.00 гр, ужин: вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.3 жиры:42.45 г. белки: 19.45 г. углеводы: 39.05 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 553.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 730.95 мг.
Кальций: 379.9 мг. Магний: 73.65 мг.
Натрий: 176.05 мг. Фосфор: 382.4 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 184.7 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru