вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, печень- 100.00 гр, пельмени московские- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.757 жиры:48.025 г. белки: 52.2 г. углеводы: 77.02 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1510.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин РР: 12.29 мг.
Витамин С: 73.15 мг. Железо: 28.97 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 377.5 мг.
Магний: 156.55 мг. Натрий: 168.24 мг.
Фосфор: 799.04 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 7.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Хлор: 226.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 2.45 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 245.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru