вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, брынза- 40.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр, шоколад- 40.00 гр, кукурузная мука- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.035 жиры:63.055 г. белки: 65.07 г. углеводы: 131.94 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 422.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 18.01 мг.
Витамин РР: 10.63 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 416.49 мг.
Магний: 200.28 мг. Натрий: 938.84 мг.
Фосфор: 794.03 мг. Сера: 369.1 мг.
Хлор: 351.85 мг. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 3 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 201.65 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru