вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: колбаса докторская- 100.00 гр, сырники- 50.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.59 жиры:46.95 г. белки: 90.67 г. углеводы: 28.32 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 531.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 495.55 мг.
Магний: 128.85 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.01 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 2.39 мг.
Витамин С: 56.4 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 4.15 мкг. Сера: 200.55 мг.
Хлор: 544.45 мг. Холестерин: 632 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru