вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, авокадо- 120.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.41 жиры:6.87 г. белки: 9.93 г. углеводы: 10.52 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 338.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 6.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 587.2 мг.
Кальций: 109.75 мг. Магний: 45.95 мг.
Натрий: 54.25 мг. Фосфор: 121.3 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 35.4 мг.
Хлор: 122.4 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru