вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
50.03
жиры
:
1.05
г.
белки
:
2.27
г.
углеводы
:
8.4
г.
съедено еды:
230
гр. ,
воды в рационе:
215.2
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
1.27 мг.
Витамин B1
:
0.1 мг.
Витамин В2
:
0.14 мг.
Витамин В3
:
0.69 мг.
Витамин В6
:
0.16 мг.
Витамин В9
:
0.02 мг.
Витамин Е
:
0.52 мг.
Витамин Н
:
3.15 мкг.
Витамин РР
:
0.73 мг.
Витамин С
:
35.21 мг.
Железо
:
1.83 мг.
Калий
:
474.8 мг.
Кальций
:
73 мг.
Магний
:
38.2 мг.
Натрий
:
63 мг.
Фосфор
:
95 мг.
Хлор
:
115 мг.
Йод
:
7.7 мкг.
Сера
:
20.7 мг.
Витамин B12
:
0.12 мкг.
Холестерин
:
2.4 мг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 50.03