вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, винегрет- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.11 жиры:12.1 г. белки: 61.7 г. углеводы: 84.66 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1801.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.11 мг. Калий: 864.4 мг.
Кальций: 287.6 мг. Натрий: 155.9 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 8 мг.
Магний: 98.3 мг. Фосфор: 635.9 мг.
Сера: 215.8 мг. Хлор: 425.4 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru