вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, грибы консервированные- 50.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, суп с клецками- 300.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, чипсы картофельные- 25.00 гр, кета- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.036 жиры:27.584 г. белки: 32.49 г. углеводы: 40.48 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 947.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 12.71 мг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 850.3 мг. Кальций: 253.09 мг.
Магний: 100.6 мг. Натрий: 127.96 мг.
Фосфор: 437.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 6.92 мкг. Витамин С: 5.86 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 277 мг.
Хлор: 265.58 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru