вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

кура

ИТОГ:

ккал.: 1056.06 жиры:62.64 г. белки: 65.82 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 446.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 33.36 мг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 16.46 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 411.26 мг.
Магний: 169.88 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 575.64 мг.
Хлор: 440.46 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.36 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru