вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 170.00 гр, цукаты- 100.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.11 жиры:77.84 г. белки: 33.16 г. углеводы: 104.88 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 105.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 10.84 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 899.23 мг. Магний: 157.73 мг.
Натрий: 784.77 мг. Фосфор: 803.76 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Сера: 87.96 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru