яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сельдь- 90.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 27.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, нектарины- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, сыр сулугуни- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1494.358
жиры:88.707 г.
белки: 59.5 г.
углеводы: 122.13 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 620.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1494.358