вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: орех миндаль- 20.00 гр, сливки 10 %- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.12 жиры:20.044 г. белки: 7.98 г. углеводы: 21.27 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 67.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 249.22 мг. Кальций: 140.88 мг.
Магний: 54.8 мг. Натрий: 36.96 мг.
Фосфор: 196 мг. Сера: 35.6 мг.
Хлор: 65.4 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru