вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: перец сладкий- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сардельки- 80.00 гр, яйцо- 220.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.21 жиры:39.6 г. белки: 39.46 г. углеводы: 27.22 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 598.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.79 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.35 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 212.25 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 219.65 мг. Магний: 101.45 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 682.4 мг.
Хлор: 449.65 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.56 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.25 г. Сера: 447.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru