вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, винегрет- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.1 жиры:13.1 г. белки: 67.7 г. углеводы: 72.8 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2261.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 78 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 426.2 мг. Магний: 2.34 г.
Натрий: 315.2 мг. Фосфор: 705.9 мг.
Сера: 215.8 мг. Хлор: 425.4 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru