вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 600.00 гр, пиво- 1500.00 гр, сухари ржаные- 80.00 гр, томатная паста- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2364.789 жиры:57.522 г. белки: 74.49 г. углеводы: 257.93 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 431.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.04 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин В3: 3.83 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.11 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 12.97 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 455.65 мг.
Магний: 148.6 мг. Натрий: 266.75 мг.
Фосфор: 855.98 мг. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 538.8 мг. Хлор: 432.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 27.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru