вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.809 жиры:13.311 г. белки: 24.66 г. углеводы: 48.84 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1696.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 35.14 мг. Железо: 25.3 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 136.45 мг.
Магний: 194.84 мг. Натрий: 117.22 мг.
Фосфор: 602.94 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Сера: 184.64 мг. Хлор: 206.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru