вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 130.00 гр, сосиски- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.158 жиры:67.926 г. белки: 36.16 г. углеводы: 93.95 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2229.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 9.37 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 11.71 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 10.78 мг.
Железо: 9.88 мг. Калий: 906.52 мг.
Кальций: 346.4 мг. Магний: 102.9 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 517.06 мг.
Хлор: 114.46 мг. Йод: 9.45 мкг.
Сера: 6.42 мг. Витамин B12: 0.18 мг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru