вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, паштет мясной- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.49 жиры:27.72 г. белки: 66.45 г. углеводы: 110.98 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1220.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.3 мг. Витамин С: 20.11 мг.
Железо: 16.12 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 231.4 мг. Магний: 133.45 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 800.25 мг.
Сера: 380.35 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru