вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, солянка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.052 жиры:29.873 г. белки: 65.27 г. углеводы: 102.99 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1778.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 141.05 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 825.8 мг. Магний: 1.49 г.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 659.7 мг.
Сера: 161.3 мг. Хлор: 920.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru